一昨日のごはん。●朝ごはん 豚ロースガーリック焼き あと、豆腐ワカメお麩お味噌汁。●夕方ごはん マクドナルド～ 昨日のごはん。●朝ごはん ほうれん草たまごスープと、旨辛鶏むね肉。 キャベツもやしハムサラダ。 ●夜中 焼きそばU.F.O.、目玉焼き ライス、お…